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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	136	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	144	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	151	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	156	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	160	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	166	00:35:22	6,00 km
7	0,25 km	1:10	4:43	166	00:36:32	6,25 km

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