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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	146	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	152	00:31:01	6,00 km
7	0,24 km	1:15	5:15	160	00:32:16	6,24 km

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