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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	00:15:53	3,00 km
4	0,65 km	3:11	4:53	137	00:19:04	3,65 km

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