Intervallpass
Löpning - Tempo
Plan: 15×90 s / 75 s vila.
Utfall: 12×90 s + 75 s med fullständig mjölksyrabonk på 12e och 13e intervallen, som jag stoppade efter 75 s. Jag blev nog lite girig i värmen när jag tryckte på i bättre fart än senaste intervallpassen. Men men, nöjd med farten och passet ändå, ha aldrig nått över 4,5 i Anaerob TE tidigare, så det är ju någon form av rekord det med 😅🥵
Snitt: 3.20 min/km
287 Training Load
-- from COROS
