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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	107	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	117	00:12:02	2,00 km
3	0,06 km	0:20	5:11	126	00:12:22	2,06 km
4	0,61 km	2:21	3:53	134	00:14:43	2,67 km
5	0,09 km	1:19	15:23	134	00:16:02	2,75 km
6	0,61 km	2:14	3:41	144	00:18:17	3,36 km
7	0,07 km	1:20	18:18	143	00:19:36	3,43 km
8	0,60 km	2:14	3:43	148	00:21:50	4,04 km
9	0,09 km	1:21	14:49	146	00:23:12	4,13 km
10	0,60 km	2:15	3:44	149	00:25:27	4,73 km
11	0,07 km	1:22	18:42	148	00:26:48	4,80 km
12	0,60 km	2:15	3:44	150	00:29:03	5,41 km
13	0,09 km	1:21	15:23	151	00:30:24	5,49 km
14	0,60 km	2:17	3:48	152	00:32:41	6,10 km
15	0,09 km	2:10	25:03	141	00:34:51	6,18 km
16	0,60 km	2:21	3:54	147	00:37:12	6,78 km
17	0,09 km	2:01	22:57	142	00:39:13	6,87 km
18	0,61 km	2:12	3:39	150	00:41:26	7,48 km
19	1,00 km	6:46	6:46	135	00:48:12	8,48 km
20	0,28 km	1:38	5:54	135	00:49:49	8,75 km

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