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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	151	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	150	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	148	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	147	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	148	00:56:06	11,00 km
12	0,97 km	5:03	5:14	146	01:01:09	11,97 km

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