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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	118	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	133	00:12:19	2,00 km
3	0,74 km	4:08	5:34	130	00:16:27	2,74 km
4	0,05 km	0:46	16:59	136	00:17:13	2,79 km
5	0,09 km	0:22	4:01	123	00:17:36	2,88 km
6	0,03 km	0:23	13:27	133	00:17:59	2,91 km
7	0,08 km	0:20	3:56	142	00:18:18	2,99 km
8	0,03 km	0:29	15:04	143	00:18:47	3,03 km
9	0,10 km	0:23	3:43	140	00:19:10	3,13 km
10	1,00 km	5:31	5:31	143	00:24:42	4,13 km
11	0,32 km	1:47	5:34	147	00:26:28	4,45 km

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