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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	108	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	124	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	134	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	140	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	144	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	148	00:35:27	6,00 km
7	0,12 km	0:35	5:06	153	00:36:03	6,12 km

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