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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	143	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	160	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	164	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	168	00:19:31	4,00 km
5	0,49 km	2:23	4:53	171	00:21:54	4,49 km

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