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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	116	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	127	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	136	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	137	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	130	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	122	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	127	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	130	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	133	00:43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	134	00:47:39	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	141	00:52:02	11,00 km
12	0,01 km	0:02	2:35	145	00:52:04	11,01 km

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