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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	111	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	126	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	122	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	127	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	131	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	129	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	132	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	134	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	134	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	139	00:50:48	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	137	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	138	00:59:56	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	138	01:04:44	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	133	01:09:36	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	130	01:14:10	15,00 km
16	0,44 km	2:10	4:57	125	01:16:20	15,44 km

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