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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	106	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	103	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	138	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	143	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	147	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	151	00:38:43	6,00 km
7	0,25 km	1:38	6:25	154	00:40:22	6,25 km

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