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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	128	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	136	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	135	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	136	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	135	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	133	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	138	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	145	00:55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	145	01:00:52	11,00 km
12	0,42 km	2:14	5:16	148	01:03:07	11,42 km

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