Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,27 km
14:37
6:26
126
00:14:37
2,27 km
2
1,23 km
6:00
4:52
154
00:20:37
3,51 km
3
0,21 km
2:00
9:41
138
00:22:37
3,72 km
4
1,24 km
6:00
4:50
159
00:28:37
4,96 km
5
0,22 km
2:00
9:10
144
00:30:37
5,18 km
6
1,22 km
6:00
4:55
162
00:36:37
6,39 km
7
0,21 km
2:00
9:38
148
00:38:37
6,60 km
8
1,19 km
6:00
5:03
164
00:44:37
7,79 km
9
0,22 km
2:00
9:13
149
00:46:37
8,01 km
10
2,18 km
16:16
7:27
137
01:02:53
10,19 km
18 juli 2025 - 08:16
LI 4x6' zon 4
Löpning - Distans
Uppjogg fyra koordinationer sen 4x6’ med 2’ gå/joggvila.
Det var varmt och soligt, så jag höll igen lite. sista intervallen var rätt jobbig med hög puls trots lite lägre fart.
10,19
km
Distans
1:02:52
Tid
6:10
min/km
Snitt
144
Snittpuls
167
Maxpuls
156
Kadens
New Balance Fresh...
Total distans: 1499 km
annons