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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	119	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	138	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	143	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	146	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	148	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	150	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	151	00:45:04	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	150	00:51:22	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	150	00:57:37	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	145	01:03:39	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:41	148	01:03:41	10,01 km

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