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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	139	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	147	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	152	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	154	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	158	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	160	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	167	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	163	00:49:29	9,00 km
10	0,48 km	2:37	5:27	162	00:52:05	9,48 km

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