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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	137	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	140	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	142	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	139	00:28:22	5,00 km
6	0,35 km	1:49	5:13	134	00:30:11	5,35 km
7	0,20 km	1:03	5:09	123	00:31:14	5,55 km
8	0,25 km	3:30	13:46	122	00:34:44	5,81 km
9	0,19 km	1:02	5:23	121	00:35:46	6,00 km
10	0,23 km	3:25	14:54	115	00:39:10	6,23 km
11	0,19 km	1:01	5:21	118	00:40:11	6,42 km
12	0,23 km	3:25	15:06	117	00:43:36	6,64 km
13	0,19 km	1:03	5:23	108	00:44:39	6,84 km
14	0,22 km	3:23	15:30	111	00:48:02	7,05 km
15	0,19 km	1:03	5:37	108	00:49:05	7,24 km
16	0,21 km	3:22	16:11	104	00:52:27	7,45 km
17	0,19 km	1:02	5:31	101	00:53:30	7,64 km
18	0,22 km	3:23	15:16	102	00:56:52	7,86 km
19	0,19 km	1:03	5:35	115	00:57:56	8,05 km
20	0,22 km	3:24	15:42	109	01:01:20	8,27 km
21	0,19 km	1:04	5:32	113	01:02:23	8,46 km
22	0,04 km	0:56	21:15	123	01:03:20	8,50 km
23	1,00 km	5:48	5:48	134	01:09:08	9,50 km
24	1,00 km	5:47	5:47	140	01:14:55	10,50 km
25	0,17 km	0:57	5:32	141	01:15:52	10,68 km

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