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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	150	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	137	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	128	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	131	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	133	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	126	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	128	00:44:20	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	128	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	129	00:55:59	9,00 km
10	0,89 km	5:08	5:48	131	01:01:08	9,89 km

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