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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:57	5:29	135	00:10:57	2,00 km
2	2,00 km	9:30	4:45	159	00:20:27	4,00 km
3	0,24 km	2:00	8:30	133	00:22:27	4,24 km
4	1,00 km	4:30	4:30	160	00:26:57	5,24 km
5	0,15 km	1:30	10:12	140	00:28:27	5,38 km
6	1,00 km	4:28	4:28	155	00:32:55	6,38 km
7	0,27 km	1:30	5:34	156	00:34:25	6,65 km
8	1,00 km	5:29	5:29	151	00:39:54	7,65 km
9	0,83 km	5:52	7:02	149	00:45:45	8,49 km

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