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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	119	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	120	00:16:32	3,00 km
4	0,55 km	3:07	5:38	131	00:19:40	3,55 km

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