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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	102	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	110	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	112	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	117	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	118	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	121	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	127	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	127	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	126	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	124	00:56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	128	01:02:18	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	129	01:07:47	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	130	01:13:13	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	125	01:18:36	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	131	01:23:57	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	139	01:29:16	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	139	01:34:33	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	141	01:39:50	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	142	01:45:04	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	151	01:50:13	20,00 km
21	0,28 km	1:20	4:47	152	01:51:34	20,28 km

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