En liten skärgårdsmara
Löpning - Långpass
Det blev en tur ut på Skatön. Mindre och mer tekniska stigar än jag trodde och dessutom långa sträckor med kullersten.
Tog det riktigt lugnt redan från början för att ha en chans att orka hela vägen. Jag var trött på slutet såklart men ändå pigg mentalt och jag orkade fortfarande gå med god intensitet.
Fick i mig ca 500 g kolhydrater från hårt blandad sportdryck samt 3 X 30 gram U Chew. Mina 2 liter vatten tog slut strax efter 30 km. Fick be min pappa komma med påfyllning och tryckte i mig en banan då också efter ca 35 km.
