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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:12	3:12	166	00:03:12	1,00 km
2	1,00 km	3:35	3:35	175	00:06:47	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	178	00:10:47	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	179	00:14:37	4,00 km
5	0,03 km	0:07	4:17	178	00:14:44	4,03 km
6	1,00 km	3:35	3:35	181	00:18:19	5,03 km
7	1,00 km	3:37	3:37	183	00:21:56	6,03 km
8	0,18 km	0:36	3:21	184	00:22:32	6,21 km

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