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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	145	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	143	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	140	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	144	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	148	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	148	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	149	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	152	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	149	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	151	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	155	00:58:31	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	153	01:03:24	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	156	01:08:27	14,00 km
15	0,61 km	3:00	4:55	157	01:11:27	14,61 km

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