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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	136	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	149	00:10:52	2,00 km
3	0,02 km	0:09	7:33	143	00:11:01	2,02 km
4	0,11 km	0:27	4:12	129	00:11:28	2,13 km
5	0,09 km	0:52	9:50	144	00:12:20	2,21 km
6	0,11 km	0:24	3:49	123	00:12:44	2,32 km
7	0,04 km	0:16	7:15	134	00:13:00	2,36 km
8	0,10 km	0:24	4:03	125	00:13:24	2,46 km
9	0,03 km	0:12	6:08	143	00:13:36	2,49 km
10	0,51 km	2:48	5:31	147	00:16:24	3,00 km

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