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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	156	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	158	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	163	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	159	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	162	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	165	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	166	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	162	00:53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	163	00:59:01	11,00 km
12	0,57 km	2:51	4:59	166	01:01:52	11,57 km

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