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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	107	00:05:54	1,00 km
2	0,73 km	4:06	5:38	119	00:10:00	1,73 km
3	1,00 km	4:47	4:47	130	00:14:47	2,73 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:19:51	3,73 km
5	1,00 km	4:54	4:54	135	00:24:45	4,73 km
6	0,89 km	4:15	4:46	138	00:29:00	5,62 km
7	1,00 km	6:23	6:23	125	00:35:23	6,62 km
8	0,63 km	3:37	5:47	127	00:39:00	7,25 km
9	0,28 km	1:39	6:00	127	00:40:39	7,52 km

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