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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	135	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	140	00:30:56	6,00 km
7	0,66 km	3:06	4:42	144	00:34:02	6,66 km

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