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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	123	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	122	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	128	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	137	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	143	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	140	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	143	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	146	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	143	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	139	00:59:59	11,00 km
12	0,10 km	0:34	5:31	142	01:00:33	11,10 km

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