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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	107	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	112	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	114	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	122	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	116	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	110	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	114	00:36:45	7,00 km
8	0,03 km	0:11	5:35	115	00:36:56	7,03 km

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