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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	134	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	135	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	136	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	139	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	141	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	145	00:40:28	8,00 km
9	0,14 km	0:39	4:40	151	00:41:07	8,14 km

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