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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	134	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	140	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	146	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	137	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	146	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	149	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	149	00:43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	149	00:48:10	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:47	153	00:48:12	10,01 km

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