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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	111	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	151	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	152	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	154	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	155	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	148	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	153	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	156	00:46:21	8,00 km
9	0,35 km	2:11	6:15	153	00:48:32	8,35 km

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