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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	152	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	152	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	150	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	150	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	154	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	151	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	155	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	156	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	150	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	156	00:58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	156	01:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	153	01:08:38	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	155	01:13:50	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	154	01:18:57	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	159	01:24:15	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	156	01:29:23	17,00 km
18	0,13 km	0:38	4:57	158	01:30:01	17,13 km

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