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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	148	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	153	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	154	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	160	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	167	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	164	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	168	00:50:24	9,00 km
10	0,01 km	0:01	3:32	168	00:50:25	9,01 km

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