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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	149	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	144	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	147	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	150	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	155	00:48:58	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:15	161	00:49:00	9,01 km

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