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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	137	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	128	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	124	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	128	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	131	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	134	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	134	00:44:40	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	137	00:51:17	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	141	00:58:14	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	143	01:04:24	10,00 km
11	0,26 km	1:35	6:09	146	01:05:59	10,26 km

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