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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	153	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	157	00:15:36	3,00 km
4	0,98 km	5:05	5:12	162	00:20:41	3,98 km

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