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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	125	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	133	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	136	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	141	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	142	00:31:18	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	144	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	142	00:43:50	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	145	00:49:59	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	148	00:55:58	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	147	01:02:33	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	152	01:08:37	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	151	01:14:44	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	156	01:20:41	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	161	01:26:42	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	159	01:32:36	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	153	01:38:38	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	159	01:44:33	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	163	01:50:31	18,00 km
19	0,30 km	1:42	5:44	163	01:52:13	18,30 km

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