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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	131	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	140	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	142	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	148	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	148	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	145	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	148	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	145	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	144	00:57:40	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	144	01:03:03	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	148	01:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	152	01:13:53	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	143	01:19:12	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	148	01:24:21	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	149	01:29:36	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	149	01:34:44	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	148	01:39:58	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	152	01:45:01	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	152	01:49:54	21,00 km
22	0,12 km	0:31	4:21	151	01:50:26	21,12 km

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