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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	140	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	149	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	158	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	158	00:44:42	9,00 km
10	0,37 km	1:54	5:10	159	00:46:36	9,37 km

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