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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	146	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	160	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	162	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	161	00:21:11	4,00 km
5	0,12 km	0:40	5:23	161	00:21:50	4,12 km

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