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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	114	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	124	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	130	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	132	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	135	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	139	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	142	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	145	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	150	00:51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	150	00:57:17	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	149	01:02:56	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	149	01:08:29	12,00 km
13	0,42 km	2:29	5:59	156	01:10:58	12,42 km

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