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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	136	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	141	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	147	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	139	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	138	00:33:45	7,00 km
8	0,62 km	3:16	5:15	137	00:37:01	7,62 km

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