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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	133	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	132	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	136	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	00:35:34	7,00 km
8	0,58 km	2:58	5:06	137	00:38:32	7,58 km

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