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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	109	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	121	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	131	00:19:49	3,00 km
4	0,60 km	3:31	5:52	134	00:23:20	3,60 km

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