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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	118	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	131	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	126	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	134	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	135	00:31:53	6,00 km
7	0,68 km	3:20	4:54	135	00:35:13	6,68 km

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