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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	147	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	158	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	156	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	157	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	160	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	163	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	161	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	157	00:47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	154	00:53:52	9,00 km
10	0,12 km	0:45	6:13	163	00:54:36	9,12 km

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