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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	113	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	120	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	121	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	136	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	143	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	125	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	130	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	127	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	135	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	137	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	136	00:54:48	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	137	00:59:12	12,00 km
13	0,73 km	3:17	4:29	135	01:02:29	12,73 km

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