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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	122	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	144	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	150	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	152	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	154	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	155	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	150	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	153	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	162	00:53:09	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	161	00:59:08	10,00 km
11	0,58 km	3:22	5:49	162	01:02:30	10,58 km

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